Glycinát horčík

Prášková zlúčenina glycinátu horečnatého tvorená z glycínu a horčíka sa nazýva glycinát horčíka. Samotný glycín je nezávislý doplnok výživy, ktorý môže zlepšiť kvalitu spánku a pomôcť pri liečbe srdcových chorôb a cukrovky. Gycinát horčíka sa ľahko absorbuje telom a tiež pomáha zmierniť úzkosť, znižovať stres a zmierniť nespavosť.

1.

2. Rast Shipping

3. najdôležitejšie pre každú dávku pred odoslaním

Glycinát horčíka je doplnok výživy s kľúčovými výhodami vrátane:

1. Zvládnutie cukrovky: Glycinát horčíka pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu zlepšením sekrécie inzulínu a podporovaním správneho rozkladu cukrov v tele.
2. Zadanie sa spánku: Má upokojujúci účinok na mozog, znižuje abnormálne srdcové rytmy a upokojuje nervový systém, čím sa zlepšuje kvalita spánku a rieši nespavosť alebo iné poruchy spánku.
3. Hustota kostí: Keďže horčík je životne dôležitým minerálom pre zdravie kostí, glycinát horčíka podporuje tvorbu kostí a inhibuje resorpciu kostí, čo pomáha zvyšovať hustotu kostí a znižovať riziko osteoporózy.

Upozorňujeme: Aj keď glycinát horčíka ponúka tieto zdravotné výhody, je vhodné poradiť sa s odborníkom v oblasti zdravotníctva pred použitím akéhokoľvek doplnku na zaistenie bezpečnosti a vhodnosti.

1. Citrát horčíka
Citrát horečnatý sa tvorí kombináciou horčíka s kyselinou citrónovou. Má vysokú biologickú dostupnosť a je relatívne lacná, vďaka čomu je najbežnejším doplnkom horčíka na trhu. Klinicky sa používa primárne na zvýšenie hladín horčíka v tele. Vo vysokých dávkach môže zmierniť a liečiť zápchu. Dlhodobé použitie (počas troch mesiacov) môže pomôcť zmierniť migrény. Považuje sa za „všestranný“ doplnok horčíka, ktorý je spôsobený na všeobecnom používaní, ale nemá špecializované funkcie.

2. Glycinát horčíka
Glycinát horečnatý kombinuje horčík s glycínom, aminokyselinou. Glycín hrá širokú úlohu pri syntéze ľudských proteínov, produkcii energie a tvorbe svalov. Glycinát horčíka sa teda často používa na zvýšenie atletického výkonu a regenerácie svalov. Glycín navyše pôsobí ako neurotransmiter v mozgu, ktorý vyvíja obojsmerný regulačný účinok (stimulácia a inhibícia). Môže znížiť úzkosť, zmierniť depresiu a zlepšiť kvalitu spánku. V kombinácii s vlastnými nervovými vlastnosťami horčíka sa táto forma považuje za optimálnu na riešenie problémov s úzkosťou, depresiou a spánkom.

3. Oxid horečnatý
Oxid horečnatý je primárnou formou horčíka nachádzajúci sa v mlieku. Vďaka svojej nízkej rýchlosti absorpcie v gastrointestinálnom trakte sa zvyčajne nepoužíva klinicky na liečbu nedostatku horčíka. Jeho vysoká koncentrácia v čreve je však účinná na zmiernenie gastrointestinálnych príznakov. Napríklad neutralizuje žalúdočnú kyselinu, ktorá pomáha zmierniť kyslý reflux, pálenie záhy a horné brucho. Môže tiež znížiť gastrointestinálne spazmy a zápchu.

4. T-treoknový horčík
Vedci MIT v roku 2010, ktoré boli vyvinuté v roku 2010, je horčíkový L------treonát forma, ktorá zvyšuje hladiny horčíka v mozgu. Štúdie ukazujú, že zvyšuje počet funkčných miestach synaptického uvoľňovania v neurónoch a zároveň znižuje ich frekvenciu vypaľovania, štrukturálne zvracia pokles mozgu súvisiaceho s vekom. Obzvlášť sa poznamenáva zlepšenie straty a zamerania pamäte súvisiacej s vekom.

5. Taurát horčíka
Taurát horčíka kombinuje horčík s taurínom, ktorý podporuje kardiovaskulárne zdravie, zlepšuje metabolizmus cukru v krvi/lipidoch, zvyšuje videnie, zvyšuje energiu a zvyšuje vytrvalosť cvičenia. Táto forma zlepšuje citlivosť na inzulín, rieši metabolický syndróm a znižuje hladinu glukózy v krvi a lipidoch. Taktiež dilatuje krvné cievy, aby sa znížil krvný tlak a posilňuje funkciu srdcového svalu, čo je prospešné pre zdravie srdca.

6. Síran horčíka
Síran horečnatý sa nachádza v solí Epsom. Namáčanie v slanom kúpeli Epsom pred spaním môže čiastočne zlepšiť spánok v dôsledku účinkov svalového relaxovania horčíka a nervových kaziacich. Transdermálna absorpcia však minimálne ovplyvňuje hladinu horčíka v krvi, takže je neúčinná na liečbu nedostatku horčíka.

7. Orotát horčíka
Orotát horčíka kombinuje horčík s kyselinou orotovou (akonáhle sa označuje ako „vitamín B13“), kľúčový medziprodukt v syntéze nukleovej kyseliny a DNA. Podporuje poškodené funkcie srdcového svalu zvýšením syntézy glykogénu a ATP. Počas hypoxie dochádza k deplécii intracelulárneho horčíka v dôsledku znížených hladín vysokoenergetického fosfátu. Orotát horčíka sa viaže na špecifické bunkové miesta na zmiernenie straty horčíka.

8. Chlorid horčíka
Podobne ako v prípade citrátu horečnatého, chlorid horečnatý má vysokú mieru absorpcie, ale spôsobuje menšie podráždenie gastrointestinálneho traktu. Často sa používa ako alternatíva pre jednotlivcov, ktorí sú netolerantní na citrátové formy.

9. Malate horčíka
Malate horčíka je na žalúdku dobre absorbovaný a jemný, takže je vhodný pre tých citlivých na iné typy horčíka. Môže zmierniť podmienky chronickej bolesti, ako je fibromyalgia, hoci klinické dôkazy o jeho účinnosti pri zmierňovaní bolesti svalov zostávajú obmedzené a vyžaduje ďalší výskum.

10. Laktát horčíka
Laktát horčíka sa bežne používa ako konzervačný prostriedok na potraviny a príchuť, ale je zriedkavý v doplnkoch. Aj keď sa ľahko absorbuje a jemný na žalúdok, chýba mu výrazné funkčné výhody v porovnaní s inými formami.

Populárne Tagy: Prášok na glycinát horečnatého, výrobcovia práškov glykánskeho horčíka, dodávateľov, továreň, továreň